有谁了解内分泌失调怎么弄，病情很不乐观，怎样调内分泌失调?曾经有一阵子因为情绪问题内分泌失调严重，月事紊乱，持续了2-3个月，后来调整过来月事正常了，怎么回事？
 李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 擅长：全科 养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，水分要补充充足，补充身体所需的水分，多吃高蛋白类的食物。多参加各种运动锻炼，加强体质，要保证睡眠充足，尽量在晚上十一点睡觉，不吃口味较辣或是刺激性的食物， |
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